Вопрос о проведении водных процедур для пациентов с атопическим дерматитом долгое время был нерешенным. Считалось, что при остром воспалительном процессе следует избегать контакта с водой. И невозможность проводить ежедневную гигиену был для многих глобальной проблемой.
На самом деле, всё не так категорично – мыться при атопическом дерматите можно даже два или три раза в день. Вода оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на организм в целом. Она успокаивает, очищает, способствует расслаблению. Дозированное купание будет только на пользу!
Золотые правила проведения водных процедур при атопическом дерматите
Чтобы не спровоцировать осложнения, характерные для атопического дерматита, при проведении водных процедур нужно соблюдать ряд несложных правил:
- Контроль за температурой воды – она не должна быть выше 38 С. Горячая вода может спровоцировать покраснение кожи, вызвать зуд и неприятные ощущения. Поэтому от горячих ванн лучше отказаться в пользу теплых процедур при температуре 32-35 С.
- Ограничение длительности водных процедур – в ванне не стоит находиться более 15 минут, иначе возникнет эффект распаривания, что повлечет за собой проявление неприятной симптоматики дерматита. То же касается и душа – 5-10 минут для гигиены тела вполне достаточно.
- Отказ от жестких, абразивных мочалок и щеток. Они способы вызвать раздражение и повредить уязвимую кожу. Разработано множество мягких и деликатных мочалок для чувствительной кожи – их можно использовать несколько раз в неделю.
- Отказ от средств для пилинга. Скрабы и другие средства очень опасны для воспаленной кожи, поэтому не стоит экспериментировать и пытаться провести косметологические процедуры в домашних условиях.
- Выбор в пользу промокающих движений при использовании полотенец. После душа или ванной не следует растирать полотенцем тело – вместо этого действуйте деликатно и точечно, промокайте без надавливания и трения.
- Купание в воде без хлора. Из водопровода течет хлорированная вода, которая сушит кожу. Следует отстаивать ее в течение 1 часа, а затем добавить немного горячей воды для достижения желаемой температуры. Также можно использовать фильтрованную воду, но это довольно затратно.
- Использование средств для душа и ванны – не чаще 2-3 раз в неделю. Если нет надобности, лучше проводить водные процедуры без дополнительных средств (гелей, пенок и др.) или же использовать их только для очистки особо загрязненных участков тела. Дело в том, что они способны вызывать сухость кожи, а это при атопическом дерматите крайне нежелательно.
- Глубокая очистка кожи лица – не чаще 1 раза в 2 недели. Для этого отлично подходит пилинг с гликолевой кислотой – она не только устраняет ороговевший слой, но и хорошо увлажняет кожу.
- Увлажнение кожи после каждой водной процедуры (не только в период обострения). Лучше использовать специализированные эмолентные средства – к примеру, SENSADERM. Оно содержит аллантоин, пантенол и липиды омега 3-6-9, способствует восстановлению барьерных функций кожи, снимает раздражение и отлично увлажняет. Это средство применяется в комплексной терапии для профилактики и лечения атопического дерматита, у него доказанная эффективность. Результат не заставляет себя ждать – после нанесения исчезает чувство стянутости и сухости, возникают приятные ощущения на коже.
Можно ли купаться в море, реке или бассейне при атопическом дерматите
Домашние водные процедуры — это одно, а вот вопрос про отдых у воды или регулярное плавание вызывает у пациентов с атопическим дерматитом больше всего сомнений. Ответ зависит от того, о каком именно водоёме идёт речь.
Морская вода
Морская вода благодаря содержанию минералов и солей у части пациентов купание в море сопровождается субъективным улучшением состояния кожи, однако убедительных доказательств лечебного действия морской воды нет. Но у людей с повреждённым кожным барьером та же солёная вода может, наоборот, вызывать жжение и раздражение, особенно на участках с трещинами или мокнутием. Поэтому купание в море допустимо вне выраженного обострения, короткими заходами, с обязательным ополаскиванием пресной водой и нанесением увлажняющего средства сразу после.
Бассейн с хлорированной водой
Хлор, который используют для обеззараживания воды в бассейнах, сушит кожу сильнее обычной воды и может усиливать зуд. Полностью отказываться от плавания не обязательно, но после бассейна кожу важно сразу ополоснуть чистой водой без хлора и нанести увлажняющий крем — так же, как после обычного купания дома.
Речная вода и открытые водоёмы
Купание в реках и озёрах менее предсказуемо из-за возможного присутствия микроорганизмов, к которым повреждённый кожный барьер более восприимчив. При открытых мокнущих участках или явном обострении от купания в открытых водоёмах лучше временно воздержаться.
Что лучше при атопическом дерматите — ванна или душ
Оба варианта допустимы, но у каждого свои особенности. Кратковременная ванна способствует гидратации рогового слоя кожи, если сразу после неё нанести эмолент, перед нанесением эмолента — роговой слой кожи временно насыщается водой, которую затем нужно «запечатать» кремом. Душ занимает меньше времени и даёт менее выраженный эффект распаривания, поэтому может быть предпочтительнее в период обострения или в жаркую погоду, когда риск пересушивания и раздражения выше. Выбор между ванной и душем можно менять в зависимости от состояния кожи и сезона, а не придерживаться только одного варианта.
Ополаскивание и нанесение крема после воды
Почему важно тщательно ополаскиваться
Даже если очищающее средство подобрано правильно, если очищающее средство смыто не полностью, его остатки могут способствовать сухости и раздражению кожи. После использования геля или пенки для душа кожу нужно тщательно ополоснуть проточной водой, чтобы не осталось следов средства — особенно в складках кожи и местах с повышенной чувствительностью.
Как наносить крем на влажную кожу
Увлажняющее средство эффективнее наносить не на полностью высохшую, а на слегка влажную кожу — сразу после того, как она промокнута полотенцем. Так крем помогает «запечатать» оставшуюся влагу в роговом слое, а не просто ложится поверх сухой поверхности. Эмолент желательно наносить в течение 3 минут после водной процедуры.
Данные рекомендации очень легко перетрансформировать в привычку. Уверены, что при следовании данным правилам водные процедуры будут комфортными и безопасными!
Часто задаваемые вопросы
Можно ли купаться в море при атопическом дерматите?
Да, но с осторожностью: короткие заходы вне периода выраженного обострения, с обязательным ополаскиванием пресной водой и увлажнением кожи сразу после. При мокнутии или открытых трещинах от морских купаний лучше временно отказаться.
Как часто можно мыться при атопическом дерматите?
Мыться можно ежедневно. Дополнительные водные процедуры допустимы при необходимости, если после каждого контакта с водой используется эмолент.
Можно ли принимать ванну с солью при атопическом дерматите?
Некоторые лечебные добавки для ванн могут рекомендоваться врачом, однако самостоятельно использовать соли или ароматизированные средства не следует, иногда допустимо, но обычную поваренную или ароматизированную соль для ванн использовать не стоит — она может дополнительно раздражать и сушить кожу. Перед добавлением любых средств в воду лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли купаться в бассейне с хлорированной водой?
Да, плавание в бассейне не запрещено, но хлор сушит кожу сильнее обычной воды. После бассейна кожу нужно ополоснуть чистой водой и нанести увлажняющий крем, как и после любых других водных процедур.
Что лучше при атопическом дерматите — ванна или душ?
Оба варианта подходят. Ванна лучше насыщает кожу влагой перед нанесением крема, а душ занимает меньше времени и меньше пересушивает кожу — особенно это удобно в период обострения или в жару.
Нужно ли тщательно ополаскиваться после мытья с гелем или пенкой?
Да, остатки моющего средства на коже могут вызывать раздражение и сухость, даже если само средство подобрано правильно. Кожу нужно ополаскивать проточной водой до полного смывания пены.
Можно ли добавлять в ванну отвары трав, например ромашку или череду?
Некоторые травяные отвары в небольшой концентрации иногда используют как дополнение к базовому уходу, но они не заменяют увлажняющие средства и могут вызывать индивидуальную реакцию. Перед использованием любых травяных добавок в воду для купания стоит посоветоваться с дерматологом.
Можно ли мыться, если кожа мокнет или сильно воспалена?
В период выраженного мокнутия купание требует особой осторожности: короткий контакт с водой комнатной или чуть тёплой температуры, используя мягкие очищающие средства только при необходимости. В этом случае лучше согласовать порядок водных процедур с врачом, а не ориентироваться только на общие рекомендации.
