Многие замечают, что с наступлением зимы перхоть* появляется чаще или становится более выраженной. Кожа начинает зудеть, появляются мелкие белые чешуйки или более плотные жирные корки1, и нередко это состояние начинается именно после надевания шапки. Из-за этого может возникнуть стойкое ощущение, что головные уборы и перхоть* тесно связаны.
На самом деле главная причина зимнего обострения – не сама шапка, а комплекс факторов, от холода и сухого воздуха до неправильного выбора материалов. Головной убор может либо смягчить ситуацию, либо усугубить ее. Разберем, как это работает, почему появляется перхоть* зимой, как выбрать шапку и что делать при развитии себорейного дерматита.
Почему зимой перхоть* возникает чаще
Зимний период создает целую цепочку факторов, которые делают кожу головы более уязвимой.
Холод замедляет многие процессы2
При низких температурах кровообращение в поверхностных слоях дермы снижается, клетки обновляются медленнее, а это значит, что чешуйки дольше остаются на поверхности, возрастает сухость кожи головы зимой, может усиливаться раздражение и кожный зуд.
Воздух становится слишком сухим3
Центральное отопление значительно снижает уровень влажности в помещениях. При низкой влажности кожный покров интенсивно теряет влагу, появляются сухие белые чешуйки, участки с шелушением, чувство стянутости.
Резкие перепады температуры3-4
Переход «улица – помещение – улица» – серьезная нагрузка для кожного покрова. Он не успевает адаптироваться, поэтому:
- начинает активнее выделять кожное сало;
- нарушается баланс микробиома;
- появляется воспаление.
Смена состава кожного сала5
Зимой сальные железы часто реагируют на сухость увеличением выработки кожного сала. А изменение состава себума создает благоприятную среду для Malassezia – дрожжеподобного грибка, участвующего в развитии себорейного дерматита.
Таким образом, зима сама по себе – идеальная почва для появления перхоти*, а шапки усиливают этот эффект при неправильном использовании.
Как шапка усиливает риск появления перхоти*
Головной убор защищает от холода, но создает особые условия на коже головы, которые при определенных обстоятельствах могут привести к появлению перхоти* зимой.
«Парниковый» эффект6
Если шапка слишком теплая или плотная, под ней становится жарко. Кроме того, даже относительно легкий головной убор при ношении в помещении тоже повышает температуру головы. Избыточное потоотделение и влажность могут способствовать нарушению баланса кожного микробиома и создавать условия для избыточного размножения Malassezia, что приводит к усилению проявлений себорейного дерматита.
Раздражение из-за некачественных материалов6
Шапки из синтетики могут:
- не пропускать воздух;
- вызывать электризацию волос;
- провоцировать зуд и раздражение;
- повышать потоотделение.
На фоне чувствительной кожи зимой это становится серьезным раздражающим фактором. Негативное влияние могут оказать и шерстяные головные уборы из-за «колючести».
Загрязнения
За несколько дней ношения шапка собирает пыль, частицы дермы, остатки себума, микроорганизмы. Если головной убор не стирать регулярно, он может способствовать раздражению кожного покрова и нарушению гигиены, что усугубит уже имеющиеся проблемы.
Как выбрать шапку, чтобы уменьшить риск перхоти*2,6
Ниже – простые, но рабочие рекомендации, которые помогают снизить вероятность появления перхоти* и обострения себорейного дерматита зимой.
- Натуральные материалы. Рекомендуется использовать головные уборы из хлопка, натурального трикотажа, шерсти с мягкой подкладкой. Они позволяют коже «дышать» и не вызывают перегрева.
- Свободный фасон. Слишком облегающий и плотный головной убор может нарушать микроциркуляцию крови, усиливать давление на кожу, повышать риск зуда и шелушения.
Если есть возможность, снимайте шапку в транспорте, торговых центрах и других помещениях, коже нужно «дышать».
Простые правила ухода
Иногда достаточно просто уделять больше внимание шапке, чтобы состояние кожи головы заметно улучшилось. Рекомендуется:
- регулярно стирать головной убор. Оптимально – один раз в 7–14 дней;
- при стирке использовать мягкие средства. Агрессивные порошки могут провоцировать аллергические реакции и ухудшать состояние кожного покрова;
- не выходить на улицу во влажной шапке. Влажность – прекрасная среда для размножения микроорганизмов, в частности грибка Malassezia.
Когда перхоть* переходит в себорейный дерматит
Сухие белые чешуйки могут быть начальным признаком развития более выраженного дерматоза. Стоит насторожиться, если7:
- чешуек становится много;
- шелушение плотное, жирное или желтоватое;
- появляются покрасневшие участки;
- появляется выраженный зуд кожи головы под шапкой и после ее снятия.
Зимой эти симптомы могут беспокоить чаще. При их появлении стоит записаться на прием к специалисту.
Роль Акридерм СК при лечении себореи
При обострении себореи и псориаза специалист может назначить препараты для наружного применения с глюкокортикостероидами для уменьшения воспаления. Раствор для наружного применения Акридерм СК сочетает8:
- бетаметазон – его действие направлено на уменьшение покраснения и кожного зуда;
- салициловую кислоту – способствует размягчению слоя чешуек на поверхности, что помогает бетаметазону достигать пораженной кожи.
Эта лекарственная форма препарата разработана для удобного нанесения на волосистую часть головы. Флакон с капельным носиком не контактирует с кожей, помогая избежать механического раздражения. Раствор для наружного применения Акридерм СК можно использовать взрослым и детям с двух лет.8
Как предотвратить перхоть* зимой: короткая памятка2,5,6
- Выбирайте вещи по погоде, избегайте излишне теплых и плотных моделей.
- Снимайте головной убор в помещении.
- Стирайте шапку не реже одного раза в 2 недели.
- Следите за влажностью воздуха в помещении.
- Используйте шампуни без агрессивных компонентов и избегайте очень горячей воды.
- При появлении выраженных симптомов обращайтесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.
Головные уборы сами по себе не являются причиной появления белых чешуек, но неправильный подбор материалов, чрезмерный перегрев и нерегулярная стирка могут значительно ухудшать состояние. Чтобы избежать обострений, важно сочетать грамотную профилактику, правильный уход за кожей головы зимой и, при необходимости, специализированную терапию.
Вопросы и ответы
Перхоть* появляется только зимой?
Нет, она может появляться в любое время года, но зимой из-за сухого воздуха и перепадов температур симптомы часто усиливаются.
Обязательно ли использовать шампуни с противогрибковыми компонентами?
Нет, многое зависит от причины перхоти*. Для легкой сухой формы достаточно мягкого ухода за кожей головы, без агрессивных компонентов и без пересушивания.
Подходят ли шерстяные вещи при склонности к перхоти*?2,6
Шерстяные шапки могут раздражать чувствительную дерму, особенно если шерсть жесткая или колючая. Лучше выбирать мягкую шерсть с подкладкой или натуральные дышащие ткани.
Почему нельзя просто мыть голову реже, чтобы не пересушивать ее зимой?
Слишком редкое мытье головы может привести к накоплению себума и ороговевших частиц, что ухудшит ситуацию. Рекомендуется подбирать шампунь для частого применения, подходящий вашему типу кожного покрова, и мыть голову по мере необходимости.
*перхоть – разговорное название себорейного дерматита
