Экзема и атопия в подростковом возрасте: как сохранить спокойствие кожи

Подростковый возраст – это не только перемены в настроении и характере, но и серьезные испытания для кожи. Гормональные изменения, стресс, новые привычки и активный ритм жизни могут спровоцировать обострение хронических кожных заболеваний, таких как экзема и атопический дерматит у подростков.¹ Если дерма и раньше была чувствительной, в этот период она становится особенно уязвимой. Но при грамотном уходе за кожей при атопии и экземе можно избежать большинства неприятных проявлений.

Почему кожа подростков нуждается в особом внимании¹

Организм подростка активно перестраивается: скачки гормонов влияют на работу сальных и потовых желез, кожный барьер становится менее устойчивым к внешним раздражителям. В результате кожный покров может одновременно быть жирным и сухим, шелушиться, чесаться и воспаляться. У тех, кто страдает атопией или экземой, такие изменения часто приводят к обострениям. А если добавить стресс, бессонные ночи и несбалансированное питание, дерма может реагировать особенно бурно – покраснением, кожным зудом и раздражением.

Поэтому в подростковом возрасте важно не просто «замазывать» симптомы, а понимать, почему дерма ведет себя именно так и как ей можно помочь.

Факторы, которые могут ухудшить состояние и спровоцировать обострение¹

В этом возрасте десятки мелочей могут спровоцировать воспаление и зуд кожи при атопии и экземе, но подростки не всегда знают о них.

Косметика и уход

В подростковом возрасте появляется интерес к декоративной и уходовой косметике, но важно читать состав новых средств. Даже продукты с маркировкой «для чувствительной кожи» могут содержать спирты, искусственные ароматизаторы, красители и консерванты — все это способно спровоцировать раздражение или аллергическую реакцию. Особое внимание требуется при выборе средств для лица и век: кожный покров на этих участках особенно чувствителен и склонен к проявлениям дерматита.

Подросток может экспериментировать сразу с несколькими косметическими продуктами, что затрудняет выявление виновника аллергии или раздражения. Вводить новую косметику и средства нужно по одному, с соблюдением интервала между ними. Для снижения риска нежелательных реакций рекомендуется сначала нанести новое средство на небольшой участок и понаблюдать 24–48 часов.

Бритье²

Первая бритва – важный шаг во взрослении подростков, однако бритье — это стресс для дермы при атопическом дерматите или экземе в подростковом возрасте. Механическая травматизация плюс использование спиртовых лосьонов могут усилить раздражение, привести к микроповреждениям и создать благоприятную среду для проникновения бактерий, в том числе золотистого стафилококка, что повышает риск вторичного инфицирования. Для минимизации таких осложнений рекомендуется выбирать мягкие гели или кремы для бритья с успокаивающими компонентами, а также брить волосы (лучше бритвой с одним лезвием) по направлению их роста. После процедуры стоит использовать увлажняющие кремы или средства без спирта.

Одежда и аксессуары

Желание скрыть проявления кожных заболеваний часто вынуждает подростков выбирать закрытые плотные вещи. Однако синтетика, одежда не по размеру, а также ремни и украшения из некачественных материалов могут вызывать трение, ухудшать вентиляцию, способствовать потливости и, как следствие, усилению воспаления, особенно в местах сгибов и на шее. Рекомендуется выбирать одежду и аксессуары из мягких натуральных тканей, а также обращать внимание на наличие сертификатов безопасности.

Физическая активность

Спортивные тренировки, выступления и просто активное времяпрепровождение приводят к усиленному потоотделению и скоплению загрязнений и остатков пота на поверхности дермы. Все это может являться провоцирующим фактором обострения. После физической нагрузки важно принять душ с мягким очищающим средством, а затем нанести увлажняющий крем для восстановления и защиты кожного барьера. При выборе спортивной формы стоит отдавать предпочтение дышащим материалам.

Стресс

Эмоциональное напряжение, тревожность, нарушения сна и усталость напрямую сказываются на состоянии кожных покровов. Повышение уровня кортизола во время стресса может усугубить кожный зуд, вызвать усиление высыпаний и хронизацию воспаления. Подросткам рекомендуется регулярно отдыхать, соблюдать гигиену сна и использовать методы релаксации — дыхательные упражнения, йогу или ведение дневника. Если стресс сложно контролировать самостоятельно, желательно обсудить этот вопрос с родителями и психологом.

Как ухаживать за кожей¹

Подростковая кожа требует мягкого и регулярного ухода. Важно помнить: она не любит спешки и экспериментов.

• Душ – без крайностей. Вода должна быть теплой, не горячей. Используйте деликатные очищающие средства без сульфатов и ароматизаторов.
• После умывания – увлажнение. Эмоленты и мягкие кремы нужно наносить на слегка влажный кожный покров, чтобы «запереть» влагу внутри. Их стоит использовать каждый раз после контакта с водой.
• Одежда – дышащая и свободная. Натуральные ткани, например хлопок или лен, сохраняют воздухообмен и позволяют поту испаряться, они не создают «парниковый» эффект.
• Косметика – с умом. Вводить новые декоративные косметические средства стоит по одному, контролируя реакцию кожных покровов. По возможности в период обострения рекомендуется отказаться от скрабов, спиртовых тоников и кислотных пилингов.
• Образ жизни – здоровый. Полноценный сон, регулярное питание, чистая вода и умеренная физическая активность могут помочь дерме дольше оставаться чистой без экзематозных проявлений.
• Настроение и самопринятие. Подросткам важно понимать: чувствительная кожа – не недостаток, а особенность, с которой можно жить комфортно и красиво.

Когда кожа сигнализирует обострением

Даже при правильном уходе возможны периоды, когда кожа подростков «дает сбой»: усиливается кожный зуд, появляются высыпания, шелушение. Важно не откладывать решение проблемы. В таких случаях в рамках комплексного лечения при атопическом дерматите, экземе, контактном дерматите, дерматомикозах, ограниченном нейродермите, осложненных инфекциями, вызванными чувствительными к препарату возбудителями, или при подозрении на такие инфекции, специалисты могут рекомендовать использование Акридерм ГК.³ Препарат выпускается в двух лекарственных формах: крема для наружного применения и мази для наружного применения.³ В составе Акридерм ГК³:

• микронизированный бетаметазона дипропионат – способен оказывать противозудное, противовоспалительное, противоаллергическое и антиэкссудативное действия;
• гентамицин – может оказывать бактерицидное действие и использоваться при лечении первичных и вторичных бактериальных инфекций кожи;
• клотримазол – оказывает противогрибковое действие.

Заключение

Внешние проявления атопии и экземы могут вызывать у подростков неуверенность, замкнутость, тревогу. Важно, чтобы рядом были взрослые, которые поддержат, объяснят и покажут, что красота возможна при любом диагнозе. Подросткам важно учиться не стесняться своей кожи, а помогать ей быть здоровой.

Сбалансированный уход за кожей при атопии и использование при обострении средств, рекомендованных специалистом, могут помогать держать симптомы под контролем. Атопический дерматит и экзема в подростковом возрасте требуют внимания и контроля, но не должны становиться ограничением для полноценной жизни подростка, наполненной новыми открытиями и яркими впечатлениями.